미라클 모닝 잘 하기! 그리고 하기 싫으면 안해도 됨

언제는 아침형 인간이 열풍이더니 이제는 다시 미라클 모닝 이라는 이름으로 같은 내용의 콘텐츠가 재생산 되고 있습니다. 콘텐츠의 내용은 비슷합니다. 아침에 일찍 일어나서 나만의 시간을 갖는 것 그렇다고 그것이 하루를 더 길게 그리고 더 오래 깨어있는다는 말은 아닙니다 일찍 일어나려면 그만큼 일찍 자야겠죠 하지만 이 미라클 모닝을 실천 하지 못해 힘들어 하는 사람들에게 미라클 모닝을 잘 하는 법을 알려 드리려고 합니다 그리고 이건 제스스로에게 쓰는 글이 될 수도 있겠네요 왜냐면 저는 오늘 일찍 일어나지 못 했으니까요

첫 번째
내가 왜 미라클 모닝을 하는지 명확하게 인식 하기

동기부여가 되지 않으면 집 목표가 없으면 실천을 하기는 힘듭니다. 그러므로 내가 왜 미라클 모닝을 하려고 하는지 일찍 일어나서 내가 하려고 하는 것이 무엇인지 나의 목표가 어떤 것인지 명확히 생각을 정리 해 놓아야 합니다

두 번째
일어나자마자 할 내가 좋아하는 일 정하기

저 같은 경우는 사실 아침에 요거트를 먹습니다 요거트가 엄청 맛있거든요 근데 가끔 질린다고 했을 땐 아침에 불닭볶음면이나 조금 제가 좋아하는 음식인데 자극적인 것을 먹기도 합니다 속이 안 좋을 수도 있기는 한데 좋아하는 음식은 아침에 먹는 것은 아침에 일어났는데 큰 도움이 됩니다 저에게 먹을 것이 정말 중요하거든요

세 번째
일찍 자기

이게 정말 중요합니다 새벽 두시에 자서 다섯시에 미라클 모닝을 한다고 하면 이게 가능한 일일까요? 하루에 5시간 미만으로 자면 내가 망가 진다는 외국에 내가 학자의 연구도 있었습니다 다섯시에 일어난다고 하면 적어도 11시에는 참 들어야 됩니다 전날 자서 다음날 일어나기 이게 미라클 모닝 핵심 입니다 절때 잠자는 시간을 줄여서 하루를 오래 살려고 하지 마세요 그러면 인생은 더 짧아 질 수 있습니다

미라클 말고 그냥 모닝

여러분들은 어떤 이유 때문에 어떤 목적으로 미라클 모닝을 하고 계신가요? 저는 시험 공부를 하기 위해서 미라클 모닝을 하고 있는데 일찍 자지 않는다든지 아니면 아침에 해야 되는 공부량 공부 내용이 명확하지 않은 채로 전달 되는 미라클 모닝을 잘 실천 하지 못 할 때도 있습니다 하지만 이것에 너무 스트레스를 받는다면 또 악순환이 반복 되겠죠

나만의 시간을 오롯이 갖고 하루를 힘차고 즐겁게 시작하기 위해서 하는 미라클 모닝이니만큼 이것을 지키지 못 했다고 속상해하거나 자책하거나 좌절 하지 않으셨으면 좋겠습니다 사실 이거 안해도 충분이 잘 열심히 살고 계시거든요

오늘도 일찍 일어나는 일찍 일어나지 않아 같은 하루가 시작되었습니다 날이 많네요 오늘 하루도 힘내세요